Winter Wellness Weekend Bourtange
16-18 dec

Winter Wellness Weekend

Stil staan bij jezelf en het afgelopen jaar, samen met andere vrouwen. ... Waar heb jij je mee gevoed? Indrukken, ervaringen, eten, steun, verzachting naar jezelf, luisteren naar jezelf...

Het winter wellness weekend in december is het winterse broertje van het zomerweekend dat we in juni hebben georganiseerd en wat een groot succes was. Met 12 vrouwen mochten we bij het vuur zitten savonds, in het Thermaalbad genieten en rusten, yoga en stilte delen. Daar waar het vorige weekend de energie van de zomer in zich droeg, gaan we in december ons voeden, letterlijk en figuurlijk met de winterse energie. 

Dagen worden korter, het wordt donkerder, we keren naar binnen en mogen, net als de natuur, rusten, verwerken en opladen. Wat kom je daarin tegen? Hoe kun je jezelf, je lichaam ondersteunen in deze winter periode?

In de winter staan volgens de traditionele Chinese geneeskunde twee meridianen centraal: de nier en de blaasmeridiaan. Het is goed om in deze periode extra aandacht te geven aan deze twee. Dit zorgt ervoor dat je je in balans blijft voelen in deze maanden. Jezelf niet uitput ( teveel yang) maar ook niet te Yin wordt. ( dat kan ook). Winterse voeding en speciale yoga houdingen voor deze energiebanen geven jou de basis om goed voor jezelf te zorgen, ook straks als je weer thuis bent. 

Wat gaan we dit weekend doen?

--Verschillende yogalessen speciaal gericht op wat je lichaam en geest nodig hebben in de winterperiode.
Hathayoga, Yinyoga, Yoga Nidra & Hormoonyoga.
Geen yoga ervaring nodig wel de bereidheid te verstillen en ruimte geven aan wat er dan is. Bij jezelf en met elkaar.
--Onderzoek naar wat voor jouw voedend is. De vegetarische maaltijden zullen winterse ingrediënten bevatten, verwarmend, ondersteunend voor organen.
--muziek is energie. De zaterdagavond zal in het teken staan van helende klanken. Meer info volgt.
--Een bezoek aan bad Nieuweschans op de zaterdag waar je in het mineralenbad kunt opladen, in de stoomsauna kunt loslaten...
--Een Stiltewandeling of Meditatie waarbij de adem centraal staat (afhankelijk van weersomstandigheden kijken we of een wandeling mogelijk is)

De meditatie momenten, de Hormoonyoga, Yin yoga, Nidra yoga en Hathayogalessen zorgen ervoor dat je kunt zakken, loslaten en opladen dit weekend. 

We starten op vrijdag inloop vanaf 16:00.
Het precieze programma is nog een verrassing en in de maak maar reken op ontspanning, een sauna bezoek in Nieuweschans, Stiltewandeling, muzikale meditatieve avond, heerlijke yoga en meditatie en heerlijk gezond vegetarisch eten. Kortom verstilling

Er zal genoeg tijd zijn om je eigen gang te gaan, een wandeling, of je lekker terugtrekken op je kamer.
reserveer deze data als je het weekend niet wilt missen!

Er zijn kamers waar je met 2 personen kunt verblijven of , tegen een meerprijs zijn er enkele éénpersoons kamers. 

Sommige kamers hebben eigen douche en toilet, andere kamers hebben een douche en toilet op de gang.
Prijzen variëren tussen €325 gedeelde kamer met douche en toilet op gang tot eigen kamer met eigen douche en toilet €425
Dit is incl maaltijden, bezoek Nieuweschans Thermaalbad, alle yogalessen, klankschalen workshop. 

👉🏼Vrijdag:
16:00-17:00 Inloop met ontvanget en kennismaking en welkomsmeditatie
 18:00 Vegetarisch diner 
19:30 -20:45 Ontspannen yogales om te landen op deze locatie, in dit weekend met de intentie te ontvangen wat je nodig hebt.
21:00–> Er is thee, er is een heerlijk buitenvuur en heerlijke plekjes om nog even te kletsen met elkaar.  
 
👉🏼zaterdag
8:00-9:00 Hormoonyoga. Een activerende yogales die voor vrouwen onmisbaar is! Deze yogareeks leer je dit weekend doen én je krijgt m per mail om ook na het weekend, thuis te blijven doen. uitleg over wat deze yogareeks voor je hormoonbalans doet krijg je dit weekend volop. 
9:30 Ontbijt

- tijd voor jezelf. Rond 12:00-12:45 is er een lopend buffet lunch. 

 rond 13:00 met eigen vervoer naar bad Nieuweschans. 
17:00 weer thuis
18:00 Diner
19:30 Zachte yogales 
20:30-21:00 muzikale avond Mantrazang/klankschalen info volgt...

👉🏼 zondag  

8:00 Stilte wandeling / meditatie met yoga. 
9:30 Ontbijt
Vrij in te vullen om te relaxen, wandeltocht, bezoek Bourtange…
12:30 Lunch
13:30 Yogales
15:00 Afsluiting  

Kortom verstilling🙏🏼

Er zal genoeg tijd zijn om je eigen gang te gaan, een wandeling, of je lekker terugtrekken op je kamer.

🌸 👉🏼locatie: de Staakenborg Boertange

Er zijn in totaal 14 kamers beschikbaar. Wil je een eigen kamer? Laat dit tijdig weten!

8 kamers: 
 -Gedeelde kamer €325 douche en toilet in hal

-Eigen kamer €395 douche en toilet in hal 

6 kamers: 
 -Gedeelde kamer €395 pp eigen badkamer en toilet

-Eigen kamer €465 eigen badkamer en toilet

incl
-2 overnachting 
-2xontbijt,2xlunch  2x vegetarisch diner.  
- yogalessen x5 en infomap over de yoga plus hormoonyoga reeks uitleg voor thuis, voedingmap voor wintertijd.
- bezoek thermaalbad Nieuweschans 

🌸 Excl Vervoerskosten naar bad nieuweschans, eventuele entree bij eigen uitstapje.  

* Verandering in programma nog mogelijk! 
* Gluten allergien, veganistisch? Graag tijdig doorgeven bij opgeven.  

Mail of app:

Souljoy@live.nl

06-46290696.

Warme groet

Eva Sacchetto

Annulering kosteloos is mogelijk tot 15 okt. 

-->Annuleren na deze datum geeft je recht op een plek in het volgende weekend in 2023.
--> Bij afzeggen ivm ziekte krijg je een plek in het volgende weekend.