SOULJOY YOGA

 If you begin to understand what you are without trying to change it, then what you are undergoes a transformation - Krishnamurti

Yogalessen    -     Yogaweken buitenland   -   individuele sessies   -    yoga&lunch

 Hoe sta jij in de wereld? Wat is je houding, letterlijk tov jezelf, je dromen, je toekomst, je lichaam, geluk, liefde... De yogahouding helpt je bij het vinden van je vreugdevolle krachtige innerlijke houding.

Nieuw! Relax Yoga, voor herstel, bij burn out...

Een speciale yogales die helend, herstellend en verzachtend werkt. Voor iedereen die in het proces van herstel zit en contact wil maken met dat proces. Of voor iedereen die wil verzachten en ontspannen. In zachtheid in beweging. 

Iedere ma 17:30/20:30 en woe 10:00

workshop 21 mei 'Wees je eigen mentor'

zondag 21 mei van 11:00-16:00 contact maken met je innerlijke mentor.

We gaan je innerlijke mentor ontmoeten. Hoe ziet ze er uit? Hoe woont ze? Hoe eet ze en gaat ze om met verschillende aspecten in het leven...relaties, geld, dromen... Wat zou zij doen in een situatie...

Leer je met haar te verbinden en leer hoe je meer en meer haar kunt worden...

ook voor mannen!

 kosten: 65 euro incl lunch thee en heerlijk hapje. 

21/5 de ontmoeting met je innerlijke mentor, relaties, eigenwaarde & vertrouwen, dromen, eigenwaarde & financieën, zorgen voor jezelf; voeding, ontspanning,  houden van jezelf, ezelf sereus nemen.

Omdat je lichaam je vertelt. Je hoeft niets meer te doen, je hoeft niets te kunnen, je mag gewoon Zijn. Balans en rust ervaren door te leren hoe het hoofd stil te zetten en te zakken in de kracht en veiligheid van je lichaam.

Nieuw! de yogales online wekelijks in je mailox ontvangen. zelf bepalen wanneer je thuis je les volgt én je kunt m doen zo vaak als jij wilt! 15 euro per maand of 120 euro voor een heel jaar! 

Leden van Souljoy Yoga krijgen de wekelijkse les altijd online!

  Verjaardag, reünie...gewoon leuk...

Iedere zaterdag  YOGA & LUNCH  reserveren nodig!  

groepjes tot 6 personen:

 Liatelier Vismarkt -> 20 euro pp

grotere groep: 

De  Yogi School Rivierenhof 12  -> 15 euro pp

zie hieronder de lesdagen & tijden.

Vanaf april Lente series! Detox, schoonmaken van je energiebanen & inspiratie om je koffie, zuivel, vlees en alcohol een maandje of 1, 2... te minderen of te laten staan...

Lente detox soep recept ( healthyvega.nl)

GOED VOOR DE SPIJSVERTERING

Mungbonen zijn peulvruchten en een goede bron van eiwitten. Voor vegetariërs dus een extra goede aanvulling. Mungbonen worden gezien als de detox boon. Ze bevatten veel vezels, reinigen hierdoor de darmen en zijn makkelijk verteerbaar. Daarnaast heb je bij mungbonen ook minder last van winderigheid dan bij andere bonen, ook een leuke bijkomstigheid Verder zit deze soep vol met gezonde kruiden.

  • Kurkuma - zuivert de huid en ondersteunt de lever
  • Gember - bevordert door de scherpe smaak de aanmaak van spijsverteringsenzymen , die helpen gifstoffen af te voeren
  • Venkelzaad - bevordert de spijsvertering
  • Korianderzaad - bevordert ook de spijsvertering en is ontstekingsremmend

INGREDIËNTEN

  • 200 gram mungbonen
  • 800 ml water
  • 5 cm zeewier (kombu)
  • 2 theelepels gemalen komijn
  • 1 theelepel kurkuma
  • 1 theelepel komijnzaad
  • 1 theelepel korianderzaad
  • 1 theelepel venkelzaad
  • 2,5 cm geraspte gember
  • verse chilipeper
  • 3 theelepels (kokos)olie om in te bakken
  • zout en zwarte peper
  • handje verse koriander

INSTRUCTIES

  1. Laat de mungbonen 6 tot 12 uur weken in een pan met ruim water.
  2. Giet het water af en voeg 800 ml water, kombu, komijn en kurkumapoerder toe en laat circa 40 minuten koken.
  3. Doe de olie in een pan en bak de komijn, koriander en het venkelzaad
  4. Voeg de gember en de verse chilipeper toe en laat dit nog 1 minuut meebakken.
  5. Verwijder de kombu uit de pan.
  6. Voeg de gebakken kruiden toe aan de soep en laat dan nog 10 minuten koken.
  7. Voeg zout en peper naar smaak toe en maak voor het opdienen af met de verse koriander.